Beauty en styling
  • Je buikspieren trainenJe buikspieren trainen

    Lees hier hoe je je buikspieren, een van de meest moeilijke spiergroepen om te trainen, effectief kunt trainen en verstevigen. Waarom dit artikel? Omdat...

  • Voorkom winterkilo'sVoorkom winterkilo's

    De strijd tegen winterkilo's begint in de herfst. Met een gezond en uitgebalanceerd voedingspatroon en een beetje zelfbeheersing rond de feestdagen kom je de winter slank door.

  • Je biceps thuis trainenJe biceps thuis trainen

    Je biceps thuis trainen voor grotere spierballen? Het is eigenlijk heel simpel. De biceps is misschien wel de gemakkelijkste spiergroep om zelf thuis te trainen...

Beauty en fitness
  • Een frisse, jonge en verzorgde gezichtshuid?Een frisse, jonge en verzorgde gezichtshuid?

    Je gezicht is je visitekaartje. Het is het eerste en vaak ook het enige deel van je lichaam dat gezien wordt (vooral in de winter). Het is het deel van je lichaam waarmee...

  • Goed scheren is een kunst...Goed scheren is een kunst...

    Misschien is het aantal mannen dat dagelijks met een bebloede pleister op het gezicht rondloopt teruggelopen, maar als dat zo is...

  • Wanneer, hoe vaak en hoe train je je buikspieren?Wanneer, hoe vaak en hoe train je je buikspieren?

    Hoeveel keer per week moet je je buikspieren trainen? Er zijn verschillende scholen en filosofieën, maar in de meeste denkwijzen wordt er toch wel vanuit gegaan dat het voldoende is om je buikspieren 2 à 3 keer per week te trainen

  • Houd je zongebruinde teint vastHoud je zongebruinde teint vast

    Terug van vakantie met een 'door de zon gekust' goudbruin huidje. Natuurlijk wil dit gebronsde tintje, tastbare herinnering aan zonnige vakantiedagen, vasthouden.

Advertentie

Beauty
  • Waarom val ik niet af?Waarom val ik niet af?

    Er zijn situaties waarin het lijkt of er geen neerwaartse beweging in die weegschaal wil komen. We kozen een paar veel voorkomende situaties uit. Kijk maar eens of je ze herkent!

  • Een brede borstEen brede borst

    Zo eentje waar vrouwen zich graag tegen aandrukken. Een groot deel van je spiergroepen kun je zelf trainen, zonder dat je ingeschreven bent...

  • Kun je je borsten groter trainen?Kun je je borsten groter trainen?

    Als we onze benen of armen intensief trainen, nemen ze toe in omvang. Als je de lijn doortrekt, zou je kunnen denken dat ook je borsten door ze te trainen groter worden.

Fitness
  • Wintersport: pre-ski trainingWintersport: pre-ski training

    Hoe en waarom is een gedegen pre-ski training belangrijk? En hoe ziet de lichamelijke voorbereiding op de wintersportvakantie eruit?

  • Hoe train ik mijn biceps?Hoe train ik mijn biceps?

    Het is een vraag die ons vaak gesteld wordt. Daarom willen we dit artikel aan deze stoere armspieren wijden. Ik wil het hier hebben over de training van...

  • Zo veroudert je huid helaas!Zo veroudert je huid helaas!

    Hoe verandert je gezichtshuid in de loop van de jaren? En hoe ga je er in de verschillende fasen van je leven mee om? Een klein gidsje dat je kan helpen om je huid in optimale conditie te houden.